-
Wenn die Tage kürzer werden, leiden wieder viele Menschen unter den Folgen des Herbstblues. Mit Regenerations-Urlaub im Forsthaus Damerow auf der Ostseeinsel Usedom kann man sich dagegen wappnen.
Müdigkeit und Antriebslosigkeit im Herbst
Wenn die Tage kürzer werden, verdüstert sich bei vielen Menschen auch die Stimmung. Schätzungsweise etwa jeder vierte Deutsche leidet unter einer saisonal abhängigen Depression. Die Folgen dieses sogenannten Herbstblues sind Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Als Ursache vermuten Mediziner einen Lichtmangel, der den Hormonhaushalt durcheinanderbringt. Tatsächlich schüttet der menschliche Körper im Herbst und Winter mehr vom „Schlafhormon“ Melatonin und weniger vom „Glückshormon“ Serotonin aus. Hinzu kommt, dass viele Menschen in Deutschland auch häufig unter einem Vitamin-D-Mangel leiden. Dieser rührt daher, dass in der dunklen Jahreszeit die Intensität der Sonneneinstrahlung nicht für die Produktion des wichtigen Botenstoffs in der Haut ausreicht.Waffen gegen den Herbstblues
Um die negativen Folgen auf Körper und Psyche abzumildern oder zu beseitigen, empfehlen Ärzte, so oft wie möglich im Freien spazieren zu gehen oder Rad zu fahren. Denn um die Produktion des Glückshormons Serotonin wieder anzukurbeln, braucht der Körper zum einen viel Sonnen- oder zumindest Tageslicht. Zum anderen trägt auch Natur dazu bei, die Stimmung zu verbessern. Dieser positive Effekt wird sogar noch gesteigert durch eine waldreiche Umgebung mit Gewässern.
Um sich gegen Dunkelheit und tiefe Temperaturen zu wappnen, kommt es zudem auf die richtige Ernährung an. Neben einer ausreichenden Versorgung mit Vitaminen und Mineralien sind auch komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und pflanzliche Proteine wichtig. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Obst und Gemüse, aber auch Trockenfrüchte versorgen den Körper mit der nötigen Energie und stimulieren die Produktion von Serotonin.
Darüber hinaus wirkt sich Stress im Winter, wenn viele Menschen ohnehin dünnhäutig sind, besonders negativ auf die Gesundheit aus. Psychologen empfehlen, die dunkle Jahreszeit anzunehmen und die Zeit zur Entschleunigung und inneren Einkehr zu nutzen. Auf diese Weise kann zudem Altes besser verarbeitet und Platz für Neues geschaffen werden.Usedoms vielfältige Natur
Auch ein Wellness-Urlaub gegen den Herbstblues kann wahre Wunder bewirken. Idealerweise sollten Destination und Hotel eingebettet sein in eine ruhige Umgebung mit vielfältiger Natur. Wälder und idyllische Wander- und Radwege in unmittelbarer Umgebung sowie beruhigendes Wasser im nahen Umfeld sind beste Voraussetzungen für einen erholsamen Urlaub.
Mit ihren 14 Naturschutzgebieten, dem 42 Kilometer langen Sandstrand und den 600 Kilometern Radwanderwegen bietet sich die Ostseeinsel Usedom geradezu an für einen Regenerations-Urlaub. Zudem scheint hier auch öfter die Sonne als sonst irgendwo in Deutschland. Mit durchschnittlich 1906 Sonnenstunden trägt die zweitgrößte deutsche Insel zu Recht die Bezeichnung „Sonneninsel“.Grenzenlos erholen im Forsthaus Damerow
Bei Usedom-Urlaubern, die sich aktiv erholen und die Insel noch bewusster erleben möchten, hat sich das Forsthaus Damerow über die Landesgrenzen hinaus einen Namen gemacht. Das nachhaltig geführte, idyllische 4-Sterne-Wohlfühl-Hotel ist bei Aktiv-Urlaubern nicht zuletzt wegen seines Programms „grenzenlos aktiv“ so beliebt. Auch Ruhesuchende können bei Anti-Stress-Sportarten wie Wandern, Nordic Walking oder Rad fahren wunderbar entschleunigen.
Darüber hinaus fühlen sich im Forsthaus Damerow auch solche Gäste wohl, die in der heutigen Schnelllebigkeit einen Hauch von gehobener Gastronomie vermissen. Im Restaurant des 4-Sterne-Wohlfühl-Hotels wird in Kaminzimmer, Grafenstube und Försterzimmer noch traditionell tranchiert, filetiert und flambiert. Fans von leckeren Wildgerichten kommen hier ebenso auf ihre Kosten wie Freunde von erlesenen Single Malt Whiskys.
Mehr Informationen unter https://www.urlaub-auf-usedom.de/hotel-forsthaus-damerow/.Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Meeressterne GmbH
Frau Ann-Kathrin Günther
Damerow 1
17459 Koserow
Deutschlandfon ..: 038375-56 201
fax ..: 038375-56 444
web ..: https://www.urlaub-auf-usedom.de
email : guenther@urlaub-auf-usedom.deDas Forsthaus Damerow liegt nahe Koserow auf der Ostseeinsel Usedom. Es verfügt über 68 romantisch eingerichtete Zimmer, drei Restauranträume, große Sonnenterrasse, Wintergarten/Bar, Innenhof/Garten mit Strandkörben, Biergarten, Wellnessbereich mit Schwimmbad und integrierter finnischer Sauna, hauseigenem Bootsanleger, Kajak-, Ruderboot- und Fahrradverleih, Bogenschießplatz, zwei Tennisplätze, zwei Badmintonfelder sowie Tischtennisplatte, Volleyballfeld, Bouleplatz, Kinderspielplatz, Trimm-Dich-Pfad und Unterhaltungsraum mit Billardtisch, Tischkicker und Kinderspielecke.
Pressekontakt:
Meeressterne GmbH
Frau Ann-Kathrin Günther
Damerow 1
17459 Koserowfon ..: 038375-56 201
web ..: https://www.urlaub-auf-usedom.de
email : guenther@urlaub-auf-usedom.deDisclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.
Dem Herbstblues trotzen auf der Sonneninsel Usedom
veröffentlicht am 28. Oktober 2019 in der Rubrik Presse - News
Artikel wurde auf Presseverteiler online 43 x angesehen
Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt der hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber von Presseverteiler online verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.
Sie wollen diesen Content verlinken? Der Quellcode lautet:
Dem Herbstblues trotzen auf der Sonneninsel Usedom
Lesezeit dieser News ca. 2 Minuten, 42 Sekunden
News-ID 77624
ältere News suchen
neuste Beiträge auf Presseverteiler online
- Die wachsende Nachfrage nach zweisprachigen Zeremonien in Deutschland
- Osisko erhöht die Dividende für das zweite Quartal 2024 um 8 %
- Osisko meldet Ergebnisse für das 1. Quartal 2024
- NSF 53-Zertifizierung offiziell veröffentlicht – Einleitung der kommerziellen Einführung in den nordamerikanischen Markt für Haushaltswasserfiltration
- Granada Gold Mine begrüßt das Kreditgarantieprogramm der kanadischen Regierung in Höhe von 5 Milliarden $ für indigene Gemeinden
- Abitibi Metals kündigt Planung von Gravitationstests beim B26 Vorkommen an
- Cosa Resources kündigt für den Sommer Explorationspläne für Uranprojekte im Athabasca-Becken an
- Madison Metals veröffentlicht Update zum Projekt Kenora und gewährt Aktienoptionen
- Bayridge Resources beauftragt Geotech mit einer VTEM-Untersuchung auf dem Projekt Waterbury East
- Schöne neue Zeit – mit weniger CO2-Emissionen
- CONSUL Weltreisen präsentiert den exklusiven Privatjet-Kreuzflug „Ostasiatische Wunderwelten“ mit dem renommierten Reiseleiter Kai Schepp
- Positive Wirksamkeitsdaten aus der Pilotstudie zu Lungeninfektionen am Murdoch Children’s Research Institute
- Goldpreis geht durch die Decke! Das eröffnet eine einzigartige Chance auf doppelte GEWINN-Dynamik!
- Leaky-Gut-Syndrom: Lösungsansätze für ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem
- Arnautovic – der neue Austro-Dialekt-Song von Solarkreis
Archive – Presseverteiler online
Presseverteiler online